小さな目標
目標には小さなものから大きなものまで段階があります。
いきなり大きな目標を描いてもなかなか具体的なイメージが出てきませんね。
何か抽象的で漠然としています。
結果として、目標が手に入るのかどうか不安になり信念がぐらついてきます。
そこで小さな目標をたてて、達成感を味わう練習をしましょう。
小さな目標とは
今日中に読みたい本を読破する
美容院に行く
友達と一緒に食事をしながら交流する
パソコンのデータ整理をする
部屋を片付ける
家族と外食をする
プチ瞑想をする
日頃ご無沙汰している知人友人に連絡を取る
などなど、いつからでも出来る目標のことです。
小さな目標ですから達成率が非常に高くなります。
小さな目標をたて達成感を味わっていると、脳の中に「目標＝達成」という
回路が出来上がります。
やってみれば分かりますが、やがて大きな目標でも「やれそうだ」という自信が
何となく湧いてきます。
この方法は意外と効果があります。
小さな目標の積み重ねがやがて大きな目標に向かうエネルギーを生み出します。
最初の一歩が千里の道を歩くエネルギーへと育っていくものです。
一度試してみて下さい。
