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「瞑想」のおすすめ 最近は瞑想をする人が増えてきました。 瞑想は心をリラックスさせてストレスを軽減させる効果があります。 肉体の訓練をする人は多いですが、心の訓練をする人は少ないですね。 心身一如です。 いくら肉体の訓練 … 続きを読む →